Corso di Ginnastica Ipopressiva

Per chi ha partorito da poco,
per chi ha partorito già da diversi anni,
per chi ha problemi di postura,
per le donne in menopausa che vogliono mantenersi in forma…

….Per loro e per tutte, c’è la  GINNASTICA  IPOPRESSIVA!

Una disciplina che guarda alla salute del corpo a 360°,
con un occhio di riguardo per il benessere del pavimento pelvico.

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La Ginnastica Ipopressiva fu creata e ideata dal Dott.Marcel Caufriez come ginnastica riabilitativa, poichè attraverso specifiche sequenze permette di lavorare sul recupero a livello uroginecologico. Attraverso diversi studi venne poi dimostrata l’implicazione terapeutica positiva a livello posturale e della salute a livello globale. 

La ginnastica ipopressiva infatti è un validissimo alleato anche a scopo preventivo, in particolare per le persone che si sono sottoposte e si sottopongono a pratiche sportive intense che determinano un aumento della pressione intra-addominale, o nella quali si verificano ripetutamente piccoli traumi, come i salti nella pallavolo, basket, ginnastica ritmica, atletica, etc.

 

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La ginnastica ipopressiva è un’allenamento particolare, IL PRIMO DEL SUO GENERE A REGGIO EMILIA, diverso da tutti quelli generalmente proposti nelle palestre.

I BENEFICI CHE APPORTA LA PRATICA DELLA GINNASTICA IPOPRESSIVA SONO NOTEVOLI ED EVIDENTI
in poche settimane di allenamento si possono raggiungere molti obbiettivi che non è possibile conseguire con altri tipi di ginnastica

  • miglioramento della postura
  • prevenzione, miglioramento o risoluzione dell’incontinenza
  • avvicinamento dei retti dell’addome (riduzione della diastasi dei retti addominali)
  • riduzione del girovita e addome tonico
  • risoluzione dei fastidi legati ad un pavimento pelvico ipotonico o ipertonico
  • prevenzione o miglioramento dei prolassi degli organi interni
  • prevenzione e miglioramento di ernie
  • miglioramento dei parametri respiratori e sanguigni
  • incremento del rendimento sportivo
  • sessualità più soddisfacente
  • miglioramento della circolazione degli arti inferiori grazie alla decompressione dei gangli linfatici della pelvi

 

CONTROINDICATO SOLO IN CASO DI:

  • Gravidanza
  • Ipertensione (pressione Alta)

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Il corso di Ginnastica Ipopressiva è strutturato in 8 incontri della durata di 50 minuti.
In questi incontri verranno insegnate la tecnica e le svariate posizioni per iniziare a praticare la ginnastica ipopressiva.  Per una maggiore efficacia nell’apprendimento da parte dell’iscritto le classi saranno composte al massimo da 5 partecipanti.

Costo del Corso 240€

Il corso sarà tenuto da me Giulia Ranzani Ostetrica Uroriabilitatrice, Consulente in Sessuologia.