Salute Perineale

Ci sono tante cose che puoi fare per rimanere in buona salute.
Mangiare bene e fare esercizio fisico, ad esempio, sono abitudini che possono portare beneficio in ogni aspetto della tua salute.
Pensiamo sempre di più ai bicipiti, ai glutei, agli addominali… ma al pavimento pelvico, hai mai pensato?

Il pavimento pelvico è un gruppo di muscoli e legamenti che circondano i genitali e sostengono gli organi interni del bacino: l’utero, la vescica e l’intestino.
Quando un pavimento pelvico è forte, gli organi sono ben sostenuti e fermamente in posizione.

Pensa di stare con i piedi appoggiati saldamente su un pavimento in legno, e poi immaginati in piedi su di un lenzuolo teso.  Per quanto il lenzuolo possa riuscire a tenerti in piedi ti sentirai precaria e, forse, cadrai.

Generalmente più siamo giovani, più il pavimento pelvico è forte e con il passare del tempo può indebolirsi, specialmente in particolari condizioni, ad esempio

  • dopo uno o più parti per via vaginale
  • quando ci incamminiamo verso la menopausa
  • se abbiamo subito alcuni interventi chirurgici
  • se aumentiamo di peso o manteniamo una postura scorretta
  • se solleviamo pesi in modo errato, abbiamo tosse cronica o soffriamo di stipsi
  • se abbiamo subito traumi emotivi o psicologici.

Il perineo o pavimento pelvico è il luogo in cui accogliamo l’altro e quello in cui ritroviamo noi stesse:
ha a che fare con il nostro corpo e le nostre emozioni.

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Il perineo è la parte del corpo che partecipa a tutte le attività della nostra vita, se non ti preoccupi della sua salute può modificarsi in modo considerevole la qualità della tua vita.

Un pavimento pelvico forte è importante per le donne di tutte le età.

Se qualcuno ti dice che a un certo punto della vita sia normale soffrire di sintomi da indebolimento perineale NON CREDERGLI!

 

Rieducare ed allenare il pavimento pelvico permette di:

  • Rendere la tua vagina più tonica ed elastica
  • Avere orgasmi più forti, aumentare la lubrificazione, scoprire nuove sensazioni,  avere una vita sessuale più soddisfacente
  • Ridurre o eliminare il dolore vaginale o pelvico
  • Migliorare o risolvere l’incontinenza urinaria o ai gas
  • Migliorare o risolvere l’incontinenza fecale
  • Prevenire o trattare il prolasso degli organi pelvici, in cui l’utero o la vescica ricadono nella vagina
  • Andare di corpo regolarmente e senza sforzi espulsivi
  • Partorire più facilmente e con minor rischio di subire lacerazioni

 

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Sei in grado di identificare questi muscoli?
Pensi di avere un perineo in salute?

Se credi che il tuo pavimento pelvico abbia bisogno di cure prenota una visita!

È PIÙ CHE SESSO.
È PIÙ CHE FARE IL TUO PARTNER FELICE.
QUESTO RIGUARDA TE.
VUOL DIRE GUARIRE UNA PROFONDA, POTENTE,
MERAVIGLIOSA PARTE DI CIO’ CHE SEI.

 

  • Ti riapproprierai della tua vita senza dipendere dai fastidi che ora ti limitano nel privato e quando esci da casa
  • Mai più salvaslip per le perdite di urina
  • La fiducia in te stessa cresce
  • Scioglierai alcuni blocchi che tenevi nel profondo
  • Il rapporto con il tuo sé si risveglia
  • Riscoprirai il piacere della sessualità

Ora è il momento giusto per prenderti cura di te.

 

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